השיטה
למה זה עובדכשכל השאר נשבר.
כל דיאטה מתמקדת בצלחת. אני עובדת שלוש שכבות עמוק יותר - הגוף, הראש, והתת-מודע. הנה בדיוק איך, צעד אחר צעד.
השכבה שאף דיאטה לא נוגעת בה
מה זה NLP,ובאמת - איך זה קשור לאוכל?
NLP (תכנות נוירו-לשוני) היא שיטה לעבודה עם דפוסי החשיבה והתת-מודע שמניעים את ההתנהגות שלנו. וכן - רוב מה שאנחנו אוכלות אין לו שום קשר לרעב אמיתי.
כי אם השורש לא משתנה - הענף תמיד יחזור לצמוח באותו מקום.
למה את באמת אוכלת
לחץ, שעמום, עייפות, רגש, הרגל. הגוף לא רעב - משהו אחר מבקש מענה, והאוכל הפך למענה הכי זמין. הצעד הראשון הוא לזהות את הטריגר האמיתי.
לפרק את התסריט הישן
"מגיע לי", "רק ביס אחד", "התחרבן לי היום ממילא". אלה לא בחירות - אלה תסריטים אוטומטיים שרצים ברקע. אנחנו מפרקות אותם אחד-אחד.
לבנות תסריט חדש
במקום כוח רצון (שתמיד נגמר), בונים מערכת פנימית חדשה שבה הבחירה הבריאה היא הטבעית. זה מה שגורם לשינוי להישאר - גם כשאני כבר לא לידך.
מה קורה בפועל
איך נראה תהליךמהיום הראשון.
שיחת היכרות
לפני הכל, שיחה קצרה בלי התחייבות. מבינות איפה את, מה ניסית, ומה באמת המטרה - לא רק המשקל.
המפה האישית
בונות יחד תמונה מלאה: הרגלים, שגרה, אתגרים ואהבות קולינריות. מכאן נגזר תפריט שבאמת מתאים לך - לא נוסחה גנרית.
העבודה העמוקה
מתחילות לתדלק את הגוף נכון, ובמקביל לעבוד עם ה-NLP על הדפוסים. את מרגישה שינוי באנרגיה הרבה לפני שהמשקל זז.
זה הופך לטבע שני
ההרגלים החדשים כבר לא דורשים מאמץ. את בוחרת מתוך שפע, לא מתוך שליטה. וזה - זה מה שנשאר איתך.
מה נעבוד עליו לעומק
שש הזירותשבהן נעשה שינוי.
ירידה במשקל מאוזנת
בלי אפקט יויו. יורדות בקצב שהגוף מסכים לשמר.
שמירה וחיזוק מסת שריר
כי שריר זה מטבוליזם, אנרגיה וכוח - לא רק מספר במשקל.
תפריט מותאם אישית
לחיים שלך, לא של אף אחת אחרת. אוכל שאת אוהבת ויכולה להחזיק.
שינוי הרגלים ודפוסים
המערכות הקטנות שהופכות בחירה בריאה לברירת המחדל.
עבודה עם התת-מודע (NLP)
מפרקות את הקשר הרגשי לאוכל, ובונות אחד חדש.
ליווי צמוד לאורך הדרך
אני איתך גם בין הפגישות. את לא לבד עם זה יותר.
לפני שנתחיל
כמה דברים שחשוב לך לדעת.
לא, וזו בדיוק הגישה שנשברת. אנחנו בונות תזונה עם האוכל שאת אוהבת בתוכה - בכמות ובאופן שמאפשרים גם לרדת וגם להחזיק.
הצעד הראשון
שיחת היכרות ראשונה.בלי התחייבות.
נדבר עשר דקות. תספרי לי איפה את נמצאת ומה כבר ניסית, אני אספר לך איך אני עובדת, ונבין יחד אם אנחנו מתאימות. בלי מכירה, בלי לחץ. פשוט שיחה.
חוזרת אלייך אישית, בדרך כלל תוך יום. בלי ספאם, בלי רשימות תפוצה.